Добро пожаловать, Гость
Логин: Пароль: Запомнить меня

ТЕМА: ВелоМарафон - 300 км.

ВелоМарафон - 300 км. 21 Июнь 2015 16:32 #6858

  • velmin
  • velmin аватар
  • Вне сайта
  • Администратор
  • Сообщений: 2494
  • Спасибо получено: 285
  • Репутация: 86
Прошу поради у бувалих. В 2013 році подолав марафон на 200 км. В липні місяці (дата ще вирішується) хочу випробувати свої сили та фізичну підготовку, проїхати ультрамарафон на велосипеді - 300 км. Маршрут обрав в сторону Києва через якість покриття.

44c24b35d470bda7e08e8e396faf5d67.jpg


Виїжджати хочу о 05-00, якої саме дати, ще не вирішив. Можливо є серед форумчан велосипедисти, які вже їздили таку відстань.

Маршрут: GPSies

Цікавить наступне: що потрібно брати в дорогу, скільки потрібно пити води, як правильно харчуватися, що траплялося в дорозі?! На що варто звернути особливу увагу? Я ніби все врахував, але можливо вспливе щось таке, що лишилося поза

моєю увагою. Як краще підготуватися по поїздки, тренувальні програми,можливо якісь рекомендації?! Дякую всім за інформацію.

Не хочу, щоб мене спіткала доля бідного хлопця, про якого я прочитав у цій статті: tourist.kharkov.ua/xtreport/0-Dva-raza-po-150-pozhaluista

Паралельно я створив тему на форумі ВелоЖТ. Там також є цікаві поради від бувалих.

Поступово я сам буду шукати корисні поради, тренувальні програми на витривалість від бувалих велосипедистів та ділитися в цій темі. І якщо ж мені вдасться проїхати таку відстань і повернутися додому, я поділюся своїми порадами, враженнями та пригодами.
Проблема в тому, що ви постійно думаєте, ніби у вас є час.
Будда
Последнее редактирование: 22 Июнь 2015 11:41 от velmin.
Администратор запретил публиковать записи.

ВелоМарафон - 300 км. 16 Янв 2017 11:13 #9008

  • velmin
  • velmin аватар
  • Вне сайта
  • Администратор
  • Сообщений: 2494
  • Спасибо получено: 285
  • Репутация: 86
В планах на 2017 є також реалізувати поїздку на 300 км. Цей задум не полишає мене вже 2 роки:)
Проблема в тому, що ви постійно думаєте, ніби у вас є час.
Будда
Администратор запретил публиковать записи.

ВелоМарафон - 300 км. 16 Янв 2017 19:34 #9009

  • chabanitos
  • chabanitos аватар
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 227
  • Спасибо получено: 38
  • Репутация: 7
А це взагалі реально? Це ж якщо їхати 15 годин то середня швидкість має бути 20 км/год враховуючи перепочинок. Ми на мотоциклах якраз приблизно такі відстані за день долаємо.
Администратор запретил публиковать записи.

ВелоМарафон - 300 км. 16 Янв 2017 20:58 #9010

  • velmin
  • velmin аватар
  • Вне сайта
  • Администратор
  • Сообщений: 2494
  • Спасибо получено: 285
  • Репутация: 86
chabanitos пишет:
А це взагалі реально? Це ж якщо їхати 15 годин то середня швидкість має бути 20 км/год враховуючи перепочинок. Ми на мотоциклах якраз приблизно такі відстані за день долаємо.

Щоб відповісти на це питання, звернемося до теми бреветів.

Там написано, що 300 км - за 20 год. можна подолати. Не кажу, що може вдатися з першого разу, однак спробувати можна. Звісно, щоб подолати таку відстань за 20 год., потрібно багато тренуватися і буде добре фізично підготовленим. Зі слів бувалих, це реально!
Проблема в тому, що ви постійно думаєте, ніби у вас є час.
Будда
Администратор запретил публиковать записи.

ВелоМарафон - 300 км. 18 Янв 2017 11:48 #9011

  • Grand Torino
  • Grand Torino аватар
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 241
  • Спасибо получено: 97
  • Репутация: 36
Ось тут цікава стаття по даній тематиці Як проїхати 200-500 км за день?
Твої думки стають твоїм життям...(с)Марк Аврелій
Администратор запретил публиковать записи.
Спасибо сказали: velmin

ВелоМарафон - 300 км. 18 Янв 2017 21:17 #9013

  • velmin
  • velmin аватар
  • Вне сайта
  • Администратор
  • Сообщений: 2494
  • Спасибо получено: 285
  • Репутация: 86
Grand Torino пишет:
Ось тут цікава стаття по даній тематиці Як проїхати 200-500 км за день?

Дещо сумнівна порада щодо медичних засобів, це взагалі зайве. Щодо "проїхати 200 км за 8+2 години", як на мене, це дуже круто, годин за 12 було б добре. Хоча сумніваюся, що мені вдасться вкластися в цей результат. Дякую за статтю, закріпив свої знання. Скоро ми самі будемо долати такі відстані без проблем, і я впевнений, що порад з'явиться набагато більше і вони будуть більш чіткіші.
Проблема в тому, що ви постійно думаєте, ніби у вас є час.
Будда
Последнее редактирование: 18 Янв 2017 21:19 от velmin.
Администратор запретил публиковать записи.

ВелоМарафон - 300 км. 21 Янв 2017 17:10 #9017

  • Katya
  • Katya аватар
  • Вне сайта
  • Завсегдатай
  • Сообщений: 193
  • Спасибо получено: 82
  • Репутация: 20

Вложенный файл:

Имя файла: 12-24.doc
Размер файла: 91 KB

Подготовка для 12-24 часовых марафонов
Последнее редактирование: 21 Янв 2017 17:11 от Katya.
Администратор запретил публиковать записи.

ВелоМарафон - 300 км. 23 Янв 2017 12:57 #9020

  • Uleg
  • Uleg аватар
  • Вне сайта
  • Захожу иногда
  • Сообщений: 57
  • Спасибо получено: 10
  • Репутация: 3
Я как начинающий велолюбитель считаю, что для начала было бы хорошо организовать хотя бы 150 км. пробег в спокойном режиме, с передышками каждых 20-30км. Посмотреть результаты, и на следующий год уже думать - 200, 250 или 300 км. смогут люди проехать или нет. А не залупить сразу трехсотку, а ее проедет 3-4 человека, и смысл с такого пробега ???
Администратор запретил публиковать записи.

ВелоМарафон - 300 км. 23 Янв 2017 20:48 #9021

  • velmin
  • velmin аватар
  • Вне сайта
  • Администратор
  • Сообщений: 2494
  • Спасибо получено: 285
  • Репутация: 86
вже організовував. Це випробування на витривалість, силу духу... катаю вже протягом тривалого часу... Цей анонс не мотивація і не призив для новачків подолати таку відстань. Це моє бажання випробувати себе на такій дистанції, тим паче, хто їздив 600 км 1000 км, вважає, що 300 то дрібничка. Я вирішив випробувати себе на такій дистанції і можливо хтось зачитає і також вирішить спробувати себе. Для широкого загалу існують теми типу "Покатати сьогодні", "Вечірні покатушки", "Щотижнева Велоп'ятниця" та ПВД-покатушки. Звісно ж, якщо не впевнений в своїх силах, то тренуйся... :)
Проблема в тому, що ви постійно думаєте, ніби у вас є час.
Будда
Последнее редактирование: 23 Янв 2017 20:48 от velmin.
Администратор запретил публиковать записи.
Время создания страницы: 0.190 секунд
Thursday the 23rd. (C)zig-zag.org.ua ---> При взятті матеріалів, фотографій з сайту, активний лінк обов'язковий!