Шаблоны Joomla 3 здесь: http://www.joomla3x.ru/joomla3-templates.html

Подготовка к многодневному походу

Категория: Новини
Создано 19.11.2010 Автор: Максим

plan pohodaГотовиться к многодневному походу надо заблаговременно. Группа подбирается из 12-15 человек. Район похода выбирается по областной карте. После выбора района разрабатывается маршрут района и намечаются примерные места ночлегов. Маршрут нужно выбирать не только интересный, но и посильный для участников похода. Переход в первый день для новичков не должен превышать 12-15 км. Во время похода тренированность туристов повышается. Поэтому на следующие дни планируют дневные переходы уже до 20-25 км. В наиболее интересных местах через 2-3 дня движения намечаются дни отдыха («дневки»).

Продолжительность похода зависит от выбранного маршрута, однако не следует планировать слишком длинные маршруты. За 8-12 дней можно хорошо изучить район, окрепнуть, отдохнуть, узнать много нового.

Очень важно, чтобы каждый из участников похода серьезно подготовился к нему. Прежде всего подготавливается личное снаряжение.

В пешем походе особую роль играет обувь. Лучше всего идти в поход в разношенных ботинках на низком каблуке. Хорошо смазать ботинки мазью для охотничьей обуви и положить в них войлочные стельки, которые впитывают пот и смягчают жесткость шага. Нужно взять с собой еще и легкие тапочки для смены обуви на больших привалах, но идти в них во время похода, особенно по каменистой почве, не рекомендуется. В походе также не следует надевать обувь на босую ногу, это вызовет потертости. Участнику похода полагается иметь 2-3 пары запасных носков – бумажные, шерстяные или вигоневые.

В жаркий день легче идти в трусах или коротких брюках. Но нужно иметь также спортивный костюм – брюки и куртку и надевать их вечерами, в холодную погоду, во время движения по улицам городов и населенных пунктов, а также в вагонах железной дороги. Кроме спортивного костюма и носков, в поход нужно брать шерстяной свитер, рубашку-ковбойку и по 2 пары трусов и маек - полурукавок. Головной убор туриста должен быть легким, светлым, типа панамы или берета.

Для ночлега в палатке необходимо взять с собой легкое шерстяное одеяло. Каждому следует иметь полотенце, мыло в мыльнице, зубную щетку и пасту, иголку, нитки, пуговицы, карандаш, записную книжку и спички (лучше в непромокаемой коробке). В поход все участники берут ложку, миску или котелок, эмалированную кружку и складной нож. Все предметы личного снаряжения, кроме тех, которые одеваются на себя, укладываются в рюкзак. Сначала к спинке рюкзака укладывается сложенное одеяло и другие мягкие вещи. На дно, так чтобы они не касались спины, укладывают тяжелые твердые вещи – консервы и т. п. В карманы рюкзака следует класть самые необходимые в пути вещи – ложку, кружку, умывальные принадлежности, записную книжку и т.п.

Запасные носки, смену белья, полотенце полагается уложить в отдельный мешок. В хорошо завязанные мешочки улаживаются сухари, хлеб, крупа, сахар, сухой компот, соль. Бумажные пакеты в походе не пригодны – они легко рвутся и их содержимое рассыпается и перемешивается в рюкзаке. Чтобы не испортить в рюкзаке вещи, консервные банки перед укладкой в рюкзак протирают насухо бумагой или тряпкой. При неустойчивой погоде в карман или под клапан рюкзака кладется плащ-накидка. Она должна быть легкой и закрывать в случае дождя туриста вместе с рюкзаком. Такую накидку легко сделать самому из компрессной клеенки, которая продается в аптеке. При укладке в рюкзаке оставляют место для предметов группового снаряжения: палаток, посуды, для варки пищи и др.

Туристические палатки бывают разных типов. Лучше всего в поход брать небольшие палатки – «памирки» - на 4 человека. Для заготовки дров, вырубания колышков и рогулек для костра необходимо взять небольшие хорошо наточенные топорики – один на 5-6 человек. Если поход намечен через большие леса, надо иметь еще один большой топор. На лезвия топоров одевают чехлы, которые легко сделать самим. Для приготовления пищи туристам понадобятся ведра или алюминиевые кастрюли с крышками, входящие одна в другую. Общая емкость посуды определяется из расчета 1,5 л на человека. К ручкам кастрюль нужно привязать дужки из крепкой проволоки. Из более толстой проволоки делают также крюки для подвешивания кастрюль над огнем. Берется с собой и разливательная ложка. На кастрюли или ведра желательно сшить чехлы.

К групповому снаряжению также относятся: фотоаппарат, электрические фонарики с запасом батарей, карты и схемы местности (в планшетах), компасы, часы, ремонтный набор (шило, дратва, гвозди), аптечка. В аптечке должны быть бинт, вата, йод, нашатырный спирт, марганцовокислый калий, пирамидон, вазелин и другие медикаменты.

В походе надо иметь веревку длиной около 20-25 м и толщиной 10-12 мм. Она может пригодиться при переправах. Для спортивных игр на больших привалах хорошо взять с собой волейбольный мяч с запасной камерой.

Все предметы группового снаряжения распределяются между участниками похода, которые укладывают их в свои рюкзаки или плотно прикрепляют к ним сверху и отвечают за них. В руках туриста не должно быть ничего, кроме палки длиной около 150 см, которую можно вырезать в начале похода.

Тот, кто хочет участвовать в туристический путешествиях, должен помнить, что в походах придется подолгу идти с тяжелым рюкзаком и преодолевать различные трудности. К этому нужно подготовить себя физически. Нужно ежедневно заниматься утренней гимнастикой. Будущему туристу необходимо тренироваться в ходьбе и беге, по пересеченной местности, в равновесии – ходьбе с рюкзаком по лежащему бревну и пр. Турист должен уметь хорошо плавать, ходить на лыжах. Сила и выносливость вырабатываются в тренировочных однодневных походах с постепенным удлинением маршрута похода и увеличением груза. Тренированный турист никогда не станет в походе обузой для товарищей, не задержит движение.

Готовясь к походу, нельзя забывать и о том, что во время путешествия туриста ждут и холодные ночи, и дожди, и переправы вброд в холодной воде. Обтирание прохладной водой после зарядки, сон при открытой форточке, систематические занятия спортом на свежем воздухе закаляют организм и повышает его сопротивляемость болезням.

Коментарі:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Sunday the 20th. (C)zig-zag.org.ua ---> При взятті матеріалів, фотографій з сайту, активний лінк обов'язковий!