Шаблоны Joomla 3 здесь: http://www.joomla3x.ru/joomla3-templates.html

Совет для начинающих

Категория: Новини
Создано 19.11.2010 Автор: Максим

nachinayuschimЕзде на велосипеде надо учится на ровной площадке и в стороне от уличного движения, лучше вдвоем, по очереди поддерживая друг друга.

Очень важно научится самостоятельно садиться на велосипед и спешиваться. Это не сложно. Нужно поставить правую педаль вверх и чуть вперед, встать слева от велосипеда, держась за руль, перенести правую ногу через седло и опустить ее на педаль. Прежде, чем спешиться, прекращают вращение педалей, а когда скорость уменьшится и машина накренится, опускают в сторону наклона ногу и опираются ею о землю.

При езде не следует слишком сильно держаться за руль; а смотреть метров на 5-6 вперед, но не на колесо. Педали нужно вращать равномерно, без рывков. При наклоне нужно повернуть руль в ту же сторону – и машина выпрямится.

Во время езды на велосипеде корпус должен быть слегка наклонен вперед и руки немного согнуты в локтях. В таком положении тяжесть тела равномерно распределяется на оба колеса. Нога должна нажимать на педаль передней частью ступни. Не нужно боятся быстрой езды: чем больше скорость, тем легче держать равновесие. Начинать занятия на велосипеде (типа «Орленок», «Ласточка») можно с 13 лет, а в официальных соревнованиях по велосипедному спорту школьникам разрешается участвовать с 15 лет.

Коментарі:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Sunday the 20th. (C)zig-zag.org.ua ---> При взятті матеріалів, фотографій з сайту, активний лінк обов'язковий!